Life Is Still Going On

건강을 지키는 작은 습관들 💪 건강을 유지하는 것은 거창한 목표가 아니라, 매일 실천할 수 있는 작은 습관에서 시작됩니다. 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 습관들을 소개할게요! 😊 1. 하루 한 잔의 물로 시작하기 💧 아침에 일어나자마자 물 한 잔을 마시는 것은 신체를 깨우고 신진대사를 활성화하는 좋은 습관입니다. 하루 동안 충분한 수분을 섭취하는 것도 중요해요! 2. 30분 이상 가벼운 운동하기 🏃‍♂️ 매일 30분 이상 가벼운 운동을 하면 면역력이 강화되고 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 걷기, 스트레칭, 요가 등 자신에게 맞는 운동을 찾아보세요. 3. 균형 잡힌 식사하..