Life Is Still Going On

2025 불광천 벚꽃 마라톤 대회 OPEN! 🌸🏃‍♀️ 초보 러너부터 베테랑 러너까지 모두 모여라! 🏃‍♂️🏃‍♀️ 매년 많은 참가자들이 함께하는 불광천 벚꽃 마라톤이 돌아왔습니다! 아름다운 벚꽃을 감상하며 건강도 챙길 수 있는 특별한 기회, 절대 놓치지 마세요! 🌸✨ 📅 신청 기간 ✅ 2025년 3월 13일(목) 10:00 ~ 3월 19일(수) 18:00 ✅ 신청 방법: 공식 홈페이지(epmarathon.co.kr)에서 온라인 접수 ✅ 신청은 선착순 마감이니 서둘러 주세요! ⏳🏃‍♂️ 📍 대회 일정 및 장소 📆 일시: 2025년 3월 30일(일) 오전 8:00 ~ 12:00 📍 장소: 불광천 특설수상무대(응암역 인근) ..

건강을 지키는 작은 습관들 💪 건강을 유지하는 것은 거창한 목표가 아니라, 매일 실천할 수 있는 작은 습관에서 시작됩니다. 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 습관들을 소개할게요! 😊 1. 하루 한 잔의 물로 시작하기 💧 아침에 일어나자마자 물 한 잔을 마시는 것은 신체를 깨우고 신진대사를 활성화하는 좋은 습관입니다. 하루 동안 충분한 수분을 섭취하는 것도 중요해요! 2. 30분 이상 가벼운 운동하기 🏃‍♂️ 매일 30분 이상 가벼운 운동을 하면 면역력이 강화되고 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 걷기, 스트레칭, 요가 등 자신에게 맞는 운동을 찾아보세요. 3. 균형 잡힌 식사하..

미니언즈 런 2025 - 달리고 즐기는 특별한 하루!귀여운 미니언즈들과 함께 달리는 특별한 이벤트, 미니언즈 런 2025가 돌아옵니다! 이번 행사에서는 단순한 마라톤이 아니라 미니언즈 테마로 꾸며진 다양한 즐길 거리를 만날 수 있습니다.📅 행사 정보일시: 2025년 6월 15일 (일) 오전 8시 시작장소: 서울 상암 월드컵경기장참가 대상: 누구나 참여 가능🎊 특별 프로그램미니언즈 코스튬 레이스 - 참가자들이 미니언즈 복장을 하고 달리는 재미있는 코스!포토존 & 굿즈샵 - 귀여운 미니언즈들과 인증샷을 찍고 한정판 굿즈를 구매할 기회!바나나 보급소 - 미니언즈가 사랑하는 바나나를 직접 체험!미니언즈 퍼레이드 - 행사장 곳곳에서 펼쳐지는 미니언즈 퍼포먼스!🎁 참가 혜택미니언즈 기념 티셔츠 제공완주 메달 ..

롱핀 마레스 뉴클리퍼 오리발 후기안녕하세요! 오늘은 제가 최근에 사용해본 롱핀 마레스 뉴클리퍼 오리발에 대한 후기를 여러분과 나누려 합니다. 다이빙을 즐기시는 분들이라면 이미 들어보셨을 브랜드 마레스(MARES)인데요, 마레스의 뉴클리퍼 오리발은 특히 롱핀 디자인으로 높은 효율성과 추진력을 자랑하는 제품입니다. 이 오리발을 사용한 경험을 자세히 공유해드리겠습니다. 😄롱핀 오리발의 장점다이빙을 즐기다 보면 중요한 장비 중 하나가 바로 오리발입니다. 오리발의 길이가 길수록 물속에서의 추진력이 증가하고, 보다 효율적인 다이빙을 할 수 있게 됩니다. 롱핀 오리발은 수영보다 다이빙에 더 적합한 디자인으로, 수심이 깊은 곳에서 안정적으로 추진력을 제공하는데 중요한 역할을 합니다. 저는 수중 활동을 즐기기 때문에 ..

DMC 뉴 하이드로 숏핀 오리발 후기DMC 뉴 하이드로 숏핀 오리발 후기안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 최근에 사용해본 DMC 뉴 하이드로 숏핀 오리발에 대한 후기를 공유하려고 합니다. 수영을 즐기거나 다이빙을 하시는 분들, 또는 수상 스포츠를 좋아하시는 분들에게는 오리발이 중요한 장비인데요. 이 제품은 특히 숏핀 디자인으로 많은 사람들의 관심을 받고 있는 제품입니다. 과연 어떤 특징과 장점이 있는지, 사용 후 느낀 점을 자세히 알아보겠습니다. 😊 숏핀 오리발의 필요성수영이나 다이빙을 할 때 중요한 장비 중 하나가 바로 오리발입니다. 오리발은 수영 속도를 빠르게 하고, 다이빙 시 효율적으로 추진력을 제공하는 데 큰 역할을 합니다. 특히 숏핀 오리발은 다리가 힘들지 않게 빠르게 움직일 수 있도록 도와주..

🏅 대회 개요일정: 2025년 4월 27일 (일) 오전 9시장소: 제주대학교 대운동장 출발주최: 제민일보사주관: 제주특별자치도육상연맹참가 신청: 신청하기🌏 평화의섬 제주에서 펼쳐지는 마라톤 대회2025년 4월, 평화의섬 제주에서 세계적인 마라톤 대회가 열립니다! 🏃‍♀️ 아름다운 자연과 맑은 공기를 벗 삼아 제주를 달릴 수 있는 특별한 기회입니다.🏃‍♀️ 참가 부문풀코스 (42.195km)하프코스 (21.0975km)10km5km⏰ 참가 신청 및 접수 안내신청 기간: 2025년 2월 1일 ~ 4월 10일신청 방법: 공식 홈페이지에서 온라인 접수참가비: 부문별 상이 (홈페이지 참고)🏞 코스 특징제주의 자연을 온몸으로 느낄 수 있는 코스완주 메달 및 기념품 제공다양한 편의시설 제공🎉 이벤트 & 부..

포근한 바람이 불어오고, 꽃이 피어나는 계절! 🌿🌸 봄의 설렘을 한껏 느낄 수 있는 음악과 함께라면 더욱 행복한 순간이 될 거예요. 오늘은 따뜻한 봄날과 잘 어울리는 노래들을 추천해 드릴게요! 🎧💕🌸 1. 버스커 버스커 - 벚꽃 엔딩봄 하면 가장 먼저 떠오르는 노래! 매년 이맘때가 되면 음원 차트를 역주행하는 벚꽃 엔딩은 벚꽃놀이에 빠질 수 없는 곡이에요. 🌿🎶🌷 2. 아이유 - 라일락라일락 향기처럼 달콤한 멜로디와 설렘 가득한 가사가 봄의 분위기와 찰떡궁합! 아이유 특유의 감성으로 봄을 더욱 감미롭게 만들어 줍니다. 🎤💜🌞 3. 볼빨간사춘기 - 나만, 봄설레는 봄날의 감정을 노래한 곡으로, 달달한 멜로디와 상큼한 가사가 기분을 화사하게 만들어줘요. 🍃💕🌼 4. HIGH4, 아이..

봄이 되면 많은 사람들이 기다리는 것이 바로 벚꽃 개화 소식입니다! 🌿🌸 지역별 개화 시기를 미리 알아두면 벚꽃놀이를 더욱 완벽하게 즐길 수 있어요. 오늘은  전국 벚꽃 개화 예상 시기와 함께 지역별 추천 명소를 소개해 드릴게요. 📅✨📅 지역별 벚꽃 개화 예상 시기제주도: 3월 20일~25일 🌴부산, 경남: 3월 25일~30일 🌊대구, 경북: 3월 28일~4월 2일 🏯광주, 전남: 3월 27일~4월 1일 🌸전북: 3월 30일~4월 5일 🌿대전, 충청: 4월 2일~4월 7일 🏞️서울, 경기: 4월 5일~4월 10일 🏙️강원: 4월 7일~4월 12일 ⛰️🌸 지역별 추천 벚꽃 명소1. 제주도 - 전농로 & 한라수목원제주에서 가장 먼저 벚꽃이 피어나는 전농로는 벚꽃 터널을 이루며 장관을 연..

따뜻한 봄이 오면 가장 기다려지는 것 중 하나는 바로 벚꽃놀이입니다! 🌿🌸 화사한 벚꽃 아래서 소중한 사람들과 함께 산책하거나 사진을 찍으며 봄의 정취를 만끽해보세요. 오늘은 전국에서 벚꽃놀이를 즐기기 좋은 명소들을 추천해 드릴게요.1. 서울 - 여의도 윤중로 🌸서울에서 벚꽃을 즐기고 싶다면 여의도 윤중로가 단연 최고입니다! 한강을 따라 1.7km에 걸쳐 벚꽃이 만개하며, 야경과 함께 감상하면 더욱 아름답습니다. 매년 열리는 여의도 봄꽃 축제에서는 다양한 문화공연과 체험 행사도 함께 즐길 수 있어요. 📷✨2. 경주 - 보문호수 🚣‍♂️천년의 고도 경주에서도 벚꽃을 제대로 즐길 수 있습니다! 보문호수를 따라 만개한 벚꽃길은 자전거를 타고 둘러보기에도 좋고, 호수에 비친 벚꽃 풍경은 환상적이에요. ..

☔ 비 오는 날에도 운동하자! 홈트레이닝 추천1. 홈트레이닝의 장점 💪비 오는 날에는 야외 운동이 어렵지만, 홈트레이닝을 하면 편안한 환경에서 운동을 즐길 수 있습니다! 🏠✔ 홈트의 장점날씨에 상관없이 언제든 운동 가능 🌧️헬스장 비용 없이 집에서 간편하게 💰자신의 페이스에 맞춰 자유롭게 운동 ⏳운동 후 바로 샤워 및 휴식 가능 🚿가족과 함께 운동하며 건강한 습관 형성 👨‍👩‍👧‍👦2. 추천 홈트레이닝 운동 🏋️‍♀️집에서도 충분히 효과적인 운동을 할 수 있습니다. 간단한 동작으로 건강을 챙겨보세요! 🏠💪✔ 추천 운동스쿼트 🦵 : 하체 근력을 강화하는 최고의 운동푸쉬업 💪 : 가슴과 팔 근력을 키우는 기본 운동플랭크 🏋️ : 코어 근육을 단련하고 균형감각 향상런지 🚶‍♂️ :..